Ansiedade: Como enfrentar o mal do século (Augusto Cury)

 

 ENTRE LIVROS E IDEIAS

Ansiedade: Como enfrentar o mal do século (Augusto Cury)

PDF (Click Aqui)

ANSIEDADE: COMO ENFRENTAR O MAL DO SÉCULO

                                         A. O Autor:  Augusto Cury

Ø Psiquiatra, pesquisador, escritor, palestrante. Estilo fácil, poético.

Ø Desenvolveu uma teoria: A inteligência multifocal.

Ø Estudou a inteligência de Cristo, sob o ponto de vista psicológico

B.    Contexto do problema

Ø Século XX: Grandes crises, grandes progressos técnicos

Ø Século XXI: Revolução da informação. Rápidas mudanças. Alta produtividade. Grande volume e velocidade na produção e consumo de informação. Forte pressão de expectativas sociais (Políticas, estéticas, éticas, profissionais, acadêmicas, ecológicas/ eco ansiedade, etc.).

Ø Adoecer coletivo: Crianças, jovens e adultos.

C.     Ansiedade: Normal X Patológica

Ø “Sentimento de medo vago e desagradável. Desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido e extranho.” (CASTILLO)

Ø “Todo tempo, ou quase todo o tempo, há algo que a preocupa... São preocupações constantes que mudam de tema e geram ansiedade.” (CASTILLO)

Ø SPA: “Epidemia que atinge as sociedades modernas” (Cury).

D.    Antiguidade do problema – condição humana

Ø “Os homens desfalecerão de terror, e pela expectação das coisas que sobrevirão ao mundo”. (Jesus, o Cristo)

Ø “Portanto, vos afirmo: não andeis preocupados com a vossa própria vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo mais do que as roupas?” (Jesus, o Cristo)

                E.     A teoria de A. Cury:  produção de pensamentos

Ø Produção de pensamento: Multifocal: Consciente X Incosnciente

Ø Fenômeno RAM – Registro automático da memória (Positivo/negativo)

Ø Gatilhos da memória e processo de auto-checagem: Leitura automática da memória e acesso às “Janelas” da memória (Ligth, neutras, Killer).

Ø Autofluxo: Síndrome do pensamento acelerado.

Ø EU-gestor/ EU-consciente: 

F.     Síndrome do pensamento acelerado (SPA)- Consequências.

Ø Insatisfação crônica: Mais estímulo, menos prazer. Desprezo pelos pequenos prazeres e belezas. Vício em atividades.

Ø Incapacidade de lidar com percas e frustrações

Ø Dificuldades cognitivas: Memória, Raciocínio, atenção.

Ø Sintomas físicos: Psicossomáticos.

G.    Estratégias para lidar com a Ansiedade e o pensamento acelerado – Desenvolver melhor qualidade de vida.

Ø Fortalecer o EU-GESTOR: DCD, Mesa redonda do EU. Higiene mental. Tornar-se um “pensador” consciente.

Ø Filtrar informações: Qualidade, volume e velocidade.

Ø Contemplar o belo nas pequenas coisas. Usufruir dos prazeres simples.

Ø Fazer coisas fora da rotina

Ø Desenvolver a inteligência espiritual: “Procurar por Deus e amá-lo, é um ato inteligentíssimo.” (A. Cury) 

H.       Referências

1.     CURY, Augusto. Ansiedade – Como enfrentar o mal do século. A Síndrome do pensamento acelerado: Como e por que a humanidade adoeceu coletivamente, das crianças aos adultos.

2.     CASTILLO, Ana Regina G. L. RECONDO, Rogéria. ASBAHR, Fernando R. MANFRO, Gisele G. Transtornos de ansiedade. Revista brasileira de psiquiatria.